After du nouvel an

Bonjour, voici une petite pastille vidéo où j’exécute modestement quelques mouvements de fitness :
Step-touch, abdos, pompes, flexions, travaille des biceps, puis poirier en terminaisons. Une routine simple pour montrer qu’un peu de discipline suffit à maintenir une silhouette souple et tonique, permettant ensuite de s’engager en free-board, ski, surf, ect… Ou simplement être performant au travail. Combattre les signes de l’âge est aussi un objectif cependant, cette vidéo en accéléré aura également une impact sur votre travail mémoriel, au lieu d’être pris par la main et accompagné par un coaching total, vous garderez ainsi votre libre arbitre pour faciliter le travail sur l’estime de soi.
Voilà : Effacer les excès de cette fin d’année, garder la ligne et s’amuser !

N’oubliez pas, respiration, décontraction, concentration et posture. En vous souvenant de ces quatre principes, vous avez quasiment l’essentiel en sportivité… Enfin, ne soyez pas timide par rapport aux stars du fitness, même modeste, lancez-vous, à raison de 15 minutes par jour avec un jour de repos dans la semaine, vous obtiendrez des résultats en travaillant sérieusement. Bon Fitness à toutes et à tous !

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